Toulouse-Lautrec
3 december 2012, 15:52
Veel mannen denken dat een ‘pilletje’ uitkomst biedt als hun testosteron te hard daalt. Maar veel zinvoller is een verandering van leefstijl. Pim de Ronde, internist in het Kennemer Gasthuis, geldt in Nederland als een van de deskundigen op dit gebied.
Over het mannelijk geslachtshormoon testosteron bestaat een hardnekkig misverstand dat het alleen het seksuele functioneren bepaalt. Maar het hormoon heeft ook invloed op botopbouw, spierkracht, weerstand, het geheugen en emotie. Bij een dalende testosteronspiegel kunnen mannen dus uiteenlopende problemen ervaren. Het kan een erectiestoornis veroorzaken, maar ook bijvoorbeeld botontkalking of een depressie.
Na het veertigste levensjaar zakt bij de meeste mannen de testosteronspiegel elk jaar met 1 tot 2 procent. De Ronde: “Vaak merken ze daar niets van, maar als je van nature al een laag testosterongehalte hebt, of als die daling erg snel verloopt, dan kun je klachten krijgen. Het is heel begrijpelijk dat mannen daar graag een oplossing voor willen. Maar het is een misverstand te denken dat met een testosteronbehandeling alle problemen als sneeuw voor de zon verdwijnen.”
Leefstijladvies
Uit onderzoek blijkt dat het positieve effect van dit soort middelen niet groot is. Ook is er nog weinig bekend over eventuele nadelige effecten op lange termijn. “We zijn terughoudend met testosterontherapie tegen verouderingsklachten”, zegt De Ronde. “Liever wijzen we onze patiënten erop hoe ze hun klachten kunnen aanpakken door hun leefstijl te veranderen.” Alcoholgebruik kan bijvoorbeeld een flinke daling van de testosteronspiegel veroorzaken. Slaap lijkt ook belangrijk. Het lichaam maakt vooral testosteron aan tijdens de laatste uren van de slaap. Chronisch slaaptekort kan dat proces in gevaar brengen.
Twee vliegen in 1 klap
Maar het allerbelangrijkst is lichaamsgewicht. In vetweefsel, vooral rond de buik, zit een enzym dat testosteron omzet in het vrouwelijke geslachtshormoon estradiol. Daarom hebben mannen, naarmate ze dikker zijn, minder testosteron in hun bloed. Afrekenen met het (bier)buikje dus.
De Ronde: “De meeste mannen weten best hoe ze moeten afvallen, maar willen liever snel en makkelijk iets aan hun problemen doen met een ‘pilletje’. Toch zullen ze eerst hun leefstijl onder de loep moeten nemen: minder drinken, minder eten, meer bewegen en vaker ontspannen. Dit zal niet alleen de testosteronspiegel verhogen, maar is ook gewoon gezonder. Je voelt je beter, hebt meer energie en ziet er beter uit. Twee vliegen in één klap!”
Bron: Kennemer Gasthuis
http://www.kg.nl/Portals/0/Welkom/Welkom%202012%20Q3.pdf
Over het mannelijk geslachtshormoon testosteron bestaat een hardnekkig misverstand dat het alleen het seksuele functioneren bepaalt. Maar het hormoon heeft ook invloed op botopbouw, spierkracht, weerstand, het geheugen en emotie. Bij een dalende testosteronspiegel kunnen mannen dus uiteenlopende problemen ervaren. Het kan een erectiestoornis veroorzaken, maar ook bijvoorbeeld botontkalking of een depressie.
Na het veertigste levensjaar zakt bij de meeste mannen de testosteronspiegel elk jaar met 1 tot 2 procent. De Ronde: “Vaak merken ze daar niets van, maar als je van nature al een laag testosterongehalte hebt, of als die daling erg snel verloopt, dan kun je klachten krijgen. Het is heel begrijpelijk dat mannen daar graag een oplossing voor willen. Maar het is een misverstand te denken dat met een testosteronbehandeling alle problemen als sneeuw voor de zon verdwijnen.”
Leefstijladvies
Uit onderzoek blijkt dat het positieve effect van dit soort middelen niet groot is. Ook is er nog weinig bekend over eventuele nadelige effecten op lange termijn. “We zijn terughoudend met testosterontherapie tegen verouderingsklachten”, zegt De Ronde. “Liever wijzen we onze patiënten erop hoe ze hun klachten kunnen aanpakken door hun leefstijl te veranderen.” Alcoholgebruik kan bijvoorbeeld een flinke daling van de testosteronspiegel veroorzaken. Slaap lijkt ook belangrijk. Het lichaam maakt vooral testosteron aan tijdens de laatste uren van de slaap. Chronisch slaaptekort kan dat proces in gevaar brengen.
Twee vliegen in 1 klap
Maar het allerbelangrijkst is lichaamsgewicht. In vetweefsel, vooral rond de buik, zit een enzym dat testosteron omzet in het vrouwelijke geslachtshormoon estradiol. Daarom hebben mannen, naarmate ze dikker zijn, minder testosteron in hun bloed. Afrekenen met het (bier)buikje dus.
De Ronde: “De meeste mannen weten best hoe ze moeten afvallen, maar willen liever snel en makkelijk iets aan hun problemen doen met een ‘pilletje’. Toch zullen ze eerst hun leefstijl onder de loep moeten nemen: minder drinken, minder eten, meer bewegen en vaker ontspannen. Dit zal niet alleen de testosteronspiegel verhogen, maar is ook gewoon gezonder. Je voelt je beter, hebt meer energie en ziet er beter uit. Twee vliegen in één klap!”
Bron: Kennemer Gasthuis
http://www.kg.nl/Portals/0/Welkom/Welkom%202012%20Q3.pdf